Les séances d’ ELECTROFIT sont assurés en individuel ou en duo..

Disponibles sur RDV au : 07 51 41 33 82

Électrofit

(avec EMS : électrostimulation musculaire)

L'électrostimulation est une technique qui consiste à utiliser des impulsions électriques pour provoquer des contractions musculaires involontaires dans le but de renforcer les muscles ou pour des traitements de rééducation.

Plongez dans l'Électrofit - L'aventure santé délirante en cours privé ou en duo (pour une motivation décuplée) ! Un mix génial de gym et d'électrostimulation décoiffant, Les séances sont 100% sur mesure, parfaitement adaptées à vos objectifs, vos envies et votre niveau personnel.

Deux approches principales s'offrent à vous :

  1. L’Electrofit Classique (30 min + 5 -10 min de préparation ) :

    • Objectif : Maintenir une forme générale et favoriser le bien-être.

    • Approche : Séances d'entraînement modérées axées sur la flexibilité, le cardio léger, et le renforcement général.

    • Fréquence : Des sessions régulières, plusieurs fois par semaine.

    • Équipement : Variété d'équipements poids légers, élastiques, sangles de suspension …

  2. L’Electrofit Axé sur la Musculation (50 min + 5 -10 min de préparation ) :

    • Objectif : Développer la masse musculaire, augmenter la force, et sculpter des muscles spécifiques.

    • Approche : Entraînements intensifs mettant l'accent sur la résistance, les séries et répétitions spécifiques.

    • Fréquence : Sessions moins fréquentes pour permettre une récupération adéquate.

    • Équipement : Haltères, barres, machines …

En résumé, la méthode classique vise le bien-être général avec des sessions régulières, tandis que le coaching axé sur la musculation se concentre sur des séances plus intensives pour des résultats musculaires spécifiques.

Choisissez l'aventure qui correspond le mieux à vos objectifs et à votre style de vie !

Important :

Avant de vous lancer dans cette aventure, un bilan sera effectué. Contactez-moi avant la première séance, et nous établirons ensemble le programme et les plannings qui vous correspondent le mieux.

Des survêtements adaptés sont disponibles à la vente au centre (40 €). Il est conseillé de ne pas manger avant la séance ; un minimum de 2 heures de jeûne est idéal pour une expérience optimale.